İçeriğe atla Yan panele atla Alt bilgiye atla
futbolda akış hali

Futbolda ‘Flow State’ (Akış Hali): Oyuncular Zirve Performansa Nasıl Ulaşır?

Bazı maçlarda bir oyuncunun sanki zamana hükmediyormuş gibi oynadığını izlersiniz. Her pas milimetrik, her dokunuş ipek gibi, her karar saniyenin onda biri içinde alınmış ve her biri doğrudur. Saha küçülmüş, rakipler yavaşlamış, top adeta ayağına yapışmış gibidir. Bu anlar, spor biliminde "flow state" ya da Türkçesiyle akış hali olarak adlandırılır. Psikoloji profesörü Mihaly Csikszentmihalyi'nin 1970'lerde…

Daha Fazla Oku

futbolda zihinsel gorsellestirme

Futbolda Spor Psikolojisi: Zihinsel Görselleştirme (Visualization) Tekniği

Profesyonel futbolun zirvesinde yer alan isimleri dusundugunde akla ilk gelen genellikle fiziksel yetenekler olur: hiz, dayaniklilik, teknik beceri. Ancak futbolda basarinin gorunmeyen ama belki de en belirleyici boyutu zihinsel guctur. Cristiano Ronaldo'nun serbest vurustan once gozlerini kapattigi, Lionel Messi'nin topu almadan saniyeler once saha geometrisini kafasinda kurdugu anlar, aslinda spor psikolojisinin en guclu araclarindan birinin…

Daha Fazla Oku

sakatlık korkusu

Genç Futbolcuda Sakatlık Korkusu: Psikolojik Destek ve Sahaya Dönüş

Sahada top koşturan her genç futbolcunun hayalinde bir gün profesyonel formayla çıkmak vardır. Ancak bu hayalin önündeki en büyük engellerden biri, fiziksel sakatlıkların ardından gelen psikolojik yıkım olabilir. Bir bilek burkulması, diz bağ yaralanması ya da kas yırtığı; genç sporcu için sadece bedensel bir sorun değil, aynı zamanda derin bir güven sarsıntısıdır. "Tekrar aynı şey…

Daha Fazla Oku

Buraya Tıkla, Hemen Ara!