Altı Eylül Minikler Futbol Okulları

Altı Eylül minikler futbol okulları: kısa bilgiler

• Altı Eylül minikler futbol okulu sayısı: henüz yok
• Balıkesir genelinde: henüz listelenen yok
• Türkiye genelinde: 9 okul
• En yakın minikler futbol okulu: Dragos Spor Kulübü Futbol Akademi (Maltepe, yaklaşık 178 km)
• Kayıtlı futbol sahası ve stadyum: 22
• Bu bölgedeki tüm futbol okulları: Altı Eylül futbol okulları

Altı Eylül minikler futbol okulları: veli rehberi

Altı Eylül'de henüz 4-6 yaş için minikler grubu açıyor belirten bir okul listelenmiyor. Bu rehber, en yakın seçenekleri ve doğru okulu seçmenin yollarını bir araya getiriyor.

Aşağıdaki bölümler; programın içeriğini, uygun yaşı, ekipmanı, ücretleri ve Altı Eylül'de doğru okulu seçmenin ölçütlerini anlatıyor.

Altı Eylül'e en yakın minikler futbol okulları

Yakın bölgelerde programı sunan okullar ve mesafeleri:

• Dragos Spor Kulübü Futbol Akademi (Maltepe, İstanbul): yaklaşık 178 km.
• Inter Academy Gebze Futbol Okulu (Çayırova, Kocaeli): yaklaşık 184 km.
• Inter Academy Kurtköy Futbol Okulu (Pendik, İstanbul): yaklaşık 186 km.
• Inter Academy Ümraniye Futbol Okulu (Ümraniye, İstanbul): yaklaşık 189 km.

Altı Eylül minikler grubu: 4-6 yaşta futbol ne demek?

Minikler grubu, futbol okullarının okul öncesi çağdaki çocuklar için açtığı, genellikle 4-6 yaşı kapsayan başlangıç sınıfıdır. Bu grupta amaç futbolcu yetiştirmek değil, çocuğun bedenini tanımasına, hareket etmekten keyif almasına ve topla arkadaş olmasına yardım etmektir. Altı Eylül'de bu programı arayan velilerin çoğu da tam olarak bunu ister: güvenli, neşeli ve düzenli bir hareket saati.

Bu yaştaki çocuğun dikkat süresi kısadır; aynı alıştırmaya birkaç dakikadan uzun odaklanması beklenmez. Bu yüzden iyi bir minikler antrenörü dersi kısa oyunlara böler, her oyunda tek bir beceriyi öne çıkarır ve çocuk sıkılmadan bir sonrakine geçer. Topun peşinden koşan, kahkahayla düşüp kalkan bir grup, doğru çalışılan bir grubun ta kendisidir.

Minikler futbolunda skor çoğu zaman tutulmaz, tutulsa bile önemsenmez. Kazanma baskısı bu yaşta kaygı üretir; oysa çocuğun ihtiyaç duyduğu şey cesaretlendirilmek ve denemekten korkmamaktır. Rekabet, ilerleyen yaşlarda kendiliğinden gelir.

Parkta topla oynamakla minikler dersi arasındaki fark, dersin bir plana göre ilerlemesidir. Antrenör her hafta küçük bir hedef belirler, oyunları bu hedefe göre seçer ve çocukların gelişimini gözlemler. Düzenli tekrar eden bu yapı, çocuğun sahada kendini güvende hissetmesini sağlar; güvende hisseden çocuk da daha cesur dener ve daha çabuk öğrenir.

Çocuğum futbol okuluna hazır mı? 5 işaret

Futbola başlamanın doğru zamanını yaş değil, çocuğun kendisi gösterir. Kayıt kararı vermeden önce evde ve parkta şu davranışları bir süre gözlemleyin:

• Kısa yönergeleri izliyor: "Koş, dur, topu getir" gibi iki adımlı bir yönergeyi yetişkin yardımı olmadan uygulayabiliyor.
• Ayrılığa alışkın: Sizi kenarda görerek ya da kısa süre görmeden bir grubun içinde kalabiliyor.
• Merak: Topla oynanan oyunlara kendiliğinden yöneliyor, oynayan çocuklara katılmak istiyor.
• Grup içinde oynayabiliyor: Akranlarıyla aynı oyunu oynamaktan, sıra beklemekten ve oyuncağını paylaşmaktan büyük ölçüde rahatsız olmuyor.
• Bedenini kullanıyor: Koşarken dengesini koruyor, zıplıyor ve sizi kovalarken yön değiştirebiliyor.

Eksik işaret varsa çözüm genellikle beklemektir. Birkaç ay sonra yapılan ikinci deneme, ilkinden bambaşka geçebilir. Çocuğun isteğini zorlamak yerine ona fırsat sunmak, futbolla uzun soluklu bir ilişkinin temelidir.

Hazır olma yalnız çocuğun değil, ailenin de durumudur. Haftada iki gün düzenli olarak derse götürüp getirebilecek misiniz, ders saatleri uyku ve yemek düzeniyle uyumlu mu? Bu soruların cevabı netse ve çocuk da merak gösteriyorsa başlamak için uygun bir dönemdesiniz. Aksi halde birkaç ay beklemek kimseye bir şey kaybettirmez.

Altı Eylül futbol okullarında 4-6 yaş dersinin akışı

Bir minikler antrenmanının ideal süresi 45-60 dakikadır; çocuk bu sürenin sonunda yorgun ama hâlâ istekli olmalıdır. Haftada iki ders bu yaş için yaygın ve sağlıklı bir düzendir. Okulların çoğu dersi kabaca şu bölümlere ayırır:

Antrenör planı çocukların o günkü enerjisine göre esnetir. Bir oyun tuttuysa birkaç dakika daha sürer, sıkılma başladıysa yerini yenisine bırakır. Kısa su molaları, tuvalet ihtiyacına hızlı yanıt ve sıra beklemeyi en aza indiren düzen, iyi bir minikler dersinin görünmeyen ama belirleyici parçalarıdır.

Deneme dersine giderken saati tutmak da işe yarar. Ders süresinin ne kadarının oyunla, ne kadarının beklemeyle ya da uzun açıklamalarla geçtiğini görmek, okulun bu yaş grubunu ne kadar iyi tanıdığını kısa sürede ortaya koyar. Çocukların çoğu zaman hareket halinde olduğu bir ders, doğru kurulmuş bir derstir.

Minikler grubunda kazanılan temel beceriler

Bu yaşta futbolun en değerli kazancı, sahanın dışında da işe yarayan temel hareket becerileridir. İyi bir program şu alanlara oyunlarla dokunur:

• Koşma ve durma: İşarete göre hızlanmak, yavaşlamak ve dengesini kaybetmeden durmak; "kırmızı ışık, yeşil ışık" gibi oyunlarla çalışılır.
• Yön değiştirme: Kovalamaca ve konilerin arasından geçme oyunları, çocuğun ani dönüşlerde dengesini korumasını sağlar.
• Koordinasyon: Kolları ve bacakları birlikte kullanmayı gerektiren hareketler, çocuğun bedenini daha rahat yönetmesini sağlar.
• Topla ilk temas: Topu sürmek, durdurmak ve bir kaleye ya da koniye doğru yuvarlamak, bu yaşın teknik hedefleridir.
• Birlikte oynamak: Takım arkadaşıyla aynı amaca koşmak, paylaşmak ve basit kuralları kabul etmek.

Çocuklar arasında beceri farkı görmeniz doğaldır. Bu yaşta birkaç aylık yaş farkı bile hareket becerilerinde belirgin bir ayrım yaratabilir. Önemli olan, antrenörün her çocuğa uygun zorlukta görevler vermesi ve kimseyi geride kaldığı için dışarıda bırakmamasıdır.

Bu becerilerin hiçbiri ezberle gelmez; aynı hareket haftalarca farklı oyunlarla tekrar edildikçe yerleşir. Çocuğunuzun topu ustaca sürmesini değil, her hafta biraz daha cesur ve dengeli hareket etmesini izleyin.

Sahada öğrenilenleri evde küçük oyunlarla tekrar edebilirsiniz. Yumuşak bir topla karşılıklı pas, minderin üzerinden atlama, "heykel" gibi durma oyunları ya da parkta kısa bir kovalamaca yeterlidir. Burada amaç ders vermek değil, birlikte hareket etmenin keyfini paylaşmaktır; çocuk bu keyfi sahaya da taşır.

Altı Eylül'e yakın ilçelerde minikler futbol okulu

Programı veren okul sayısı çevre ilçelerde şöyle (mesafe ilçe merkezleri arasında, kuş uçuşu):

Balıkesir'de minikler futbol okulu hangi ilçelerde var?

Balıkesir genelinde programı sunan okul sayısı 0.

İlin tamamı için: Balıkesir minikler futbol okulları.

Seçim ölçütleri ve sık sorulan sorular için: 4-5 yaş futbol okulu rehberi.

Altı Eylül'de minikler futbol okulu seçerken nelere bakılmalı?

Küçük yaş grubunda okulun kalitesini belirleyen şey tesis değil, sahadaki insandır. Altı Eylül'den kayıt yaptırmadan önce bir dersi izleyip şunlara bakın:

• Dil ve ton: Yönergeler kısa ve anlaşılır mı; antrenör çocuklara güler yüzle ve isimleriyle yaklaşıyor mu?
• Grup büyüklüğü: Antrenör başına az çocuk düşmeli; 10-12 çocuğu aşan gruplarda ikinci bir yardımcı eğitmen olmalı.
• Oyun çeşitliliği: Ders boyunca birkaç farklı oyun oynanıyor mu, yoksa çocuklar uzun süre aynı alıştırmada mı bekliyor?
• Top sayısı: Çocuk başına bir top ya da en azından küçük gruplara ayrı toplar, bekleme süresini azaltır.
• Güvenli alan: Saha çevresinde keskin kenar, sabitlenmemiş kale ya da trafik riski var mı; su ve gölge imkânı nasıl?
• Çıkış düzeni: Okulun, çocuğu tanımadığı bir yetişkine teslim etmediğinden emin olun.

Grubu kimin çalıştırdığını öğrenin: antrenörün lisansı kadar küçük çocuklarla çalışma deneyimi de önemlidir. Minikler grubuna sürekli aynı eğitmenin girmesi, bu yaşta güven duygusu için büyük avantajdır. Her hafta farklı bir yüzle karşılaşan çocuk gruba daha geç ısınır ve ilk haftaların kaygısı daha uzun sürer.

Gözlemlerinizi çocuğunuzun tepkisiyle birleştirin. Dersten çıkarken heyecanla anlatıyorsa, büyük ihtimalle doğru yerdesiniz.

İlk günler ve ayrılık kaygısı: ağlayan çocuğa nasıl yaklaşılır?

Okul öncesi çağda yeni bir gruba katılmak, birçok çocuk için anne babadan ayrı kaldığı ilk deneyimlerden biridir. İlk derslerde ağlamak, kenara çekilmek ya da sürekli velisini aramak son derece doğaldır ve çoğu zaman birkaç hafta içinde kendiliğinden geçer. Bu davranış çocuğun futbolu sevmediğini değil, yeni ortama henüz güvenmediğini gösterir.

İlk gün öncesinde çocuğunuzla sahayı ziyaret edebilir, mümkünse başka bir grubun dersini birkaç dakika izleyebilirsiniz. Neyle karşılaşacağını gören çocuk daha az kaygılanır. Çantayı birlikte hazırlamak ve ders gününü önceden konuşmak da beklentiyi heyecana dönüştürür; bu basit adımlar ilk dersin çok daha rahat geçmesini sağlar.

Vedalaşmayı kısa ve net tutun: "Ders bitince seni burada bekliyor olacağım" deyin ve gerçekten aynı yerde bekleyin. Gizlice ayrılmak güveni sarsar; uzun ve duygusal vedalar ise kaygıyı büyütür. Antrenörle önceden konuşup çocuğunuzu sahada onun karşılamasını istemek de geçişi kolaylaştırır.

Antrenörle iş birliği ilk haftaları kısaltır. Çocuğunuzun çekingen mi hareketli mi olduğunu, nelerden hoşlandığını kısaca anlatın. Deneyimli bir antrenör bu bilgiyle çocuğa doğru oyunda doğru rolü verir. Ders sonunda iki cümlelik bir geri bildirim istemek de ilerlemeyi takip etmenizi kolaylaştırır.

Birkaç hafta geçmesine rağmen çocuk her derse ağlayarak geliyorsa ara vermek bir başarısızlık değildir. Birkaç ay sonra yapılan yeni bir deneme çoğu zaman bambaşka bir sonuç verir.

Altı Eylül velileri için kenar davranışı rehberi

Bu yaştaki çocuk sahada sık sık velisinin yüzüne bakar; sizin tepkiniz onun deneyimini doğrudan şekillendirir. Kenardan yüksek sesle talimat vermek, "Şut çek, koş, daha hızlı" diye bağırmak çocuğun antrenörü dinlemesini zorlaştırır ve oyunun keyfini kaçırır. En iyi destek sakin bir gülümseme ve ara sıra bir alkıştır.

• Övgünün dili: Becerinin değil, denemenin ve cesaretin altını çizin.
• Kendi yolu: Çocuğunuzun ilerlemesini başkalarıyla değil, onun birkaç hafta önceki haliyle karşılaştırın.
• Antrenöre alan bırakın: Ders sırasında sahaya girmeyin; bir endişeniz varsa ders sonunda antrenörle konuşun.
• Dikkatiniz onda: Birkaç fotoğraf yeter; dersin kalanında çocuğunuzla göz teması kurun.

Kenardaki davranışınız çocuğunuz için bir örnektir. Diğer çocukların güzel hareketlerini de alkışlamak, antrenörün kararlarına saygı göstermek ve öteki velilerle uyum içinde olmak, çocuğa sportmenliği en doğal yoldan öğretir. Bu yaşta çocuk, kendisine söylenenden çok gördüğünden etkilenir.

Bazı okullar ilk haftalardan sonra velilerin sahadan biraz uzakta beklemesini ister. Bu bir güvensizlik işareti değil, çocuğun gruba odaklanmasını kolaylaştıran yaygın bir uygulamadır.

Eve dönüş yolu da velinin rolünün bir parçasıdır. Arabada ya da yürürken dersi değerlendirmeye, hataları sıralamaya gerek yok. Çocuk anlatmak isterse dinleyin, susuyorsa zorlamayın. Ders sonrası küçük bir ritüel, örneğin birlikte su içmek ya da parkta birkaç dakika oturmak, futbolu çocuğun zihninde güzel bir anıyla bağlar.

Güvenlik kontrolü: su, güneş, tuvalet ve teslim alma

Okul öncesi çağdaki çocuklar susadıklarını, üşüdüklerini ya da tuvalete ihtiyaç duyduklarını çoğu zaman son anda söyler. İyi bir minikler grubu bu ihtiyaçları önceden planlar. Aşağıdaki noktaları okulla mutlaka konuşun:

• Yumuşak ekipman: Bu yaşta sert ve ağır top yerine küçük numaralı hafif toplar, alçak ve yumuşak engeller kullanılır.
• Su: Her çocuğun adı yazılı bir matarası olması hem hijyen hem takip açısından kolaylık sağlar.
• Güneş ve hava: Yaz aylarında gölge alan, şapka ve güneş kremi; kışın kapalı alan ya da kısa tutulan açık dersler.
• Tuvalet molası: Tuvalet sahaya yakın olmalı ve çocuğa bir yetişkin eşlik etmeli; dersten önce tuvalete gitmek alışkanlık haline getirilmeli.
• Çıkış: Çocuğu kimin alacağını okula yazılı bildirin; tanımadığı birine teslim edilmemesi temel kuraldır.

Antrenörün ilk yardım bilgisi ve sahada bir ilk yardım çantası olması da önemlidir. Çocuğunuzun bilinen bir sağlık durumu ya da alerjisi varsa bunu kayıt sırasında paylaşın.

Son olarak okulun sağlık raporu ve sigorta konusundaki uygulamasını öğrenin. Kurallar okuldan okula farklıdır; önemli olan neyin kapsandığını önceden ve açıkça bilmenizdir. Bu bilgiyi yazılı olarak almak, küçük bir sakatlıkta bile süreci hem sizin hem okul için kolaylaştırır.

İlk derse ne giymeli? 4-6 yaş ekipman rehberi

Minikler grubuna başlamak için pahalı ekipmana gerek yoktur. Rahat bir şort ve tişört, kaymayan bir spor ayakkabı, adı yazılı bir su matarası ve hava serinse ince bir üst ilk dersler için yeterlidir. Okul forma veriyorsa bunu kayıtta öğrenir, gereksiz alışverişten kaçınırsınız.

Birçok veli ilk iş olarak krampon almayı düşünür; oysa minikler grubunda bu zorunlu değildir. Zemin sentetikse ya da ders kapalı alanda yapılıyorsa spor ayakkabı veya halı saha ayakkabısı daha uygundur. Büyüme payı diye bol ayakkabı almak ise düşme riskini artırır.

Tekmelik ise iyi bir alışkanlıktır. Hafif, çocuğun boyuna uygun bir tekmelik küçük darbelere karşı korur ve futbolun bir parçası olduğunu erkenden öğretir. Okul istiyorsa ilk haftalarda almak yeterlidir.

Mevsime göre küçük ayarlamalar yapın: yazın açık renkli ince kıyafet ve şapka, kışın kat kat giyim ve ders sonrası için kuru bir üst. Çantada yedek tişört, havlu ve su bulunsun. Kolye, saat ve sert tokalar gibi aksesuarlar oyun sırasında yaralanmaya yol açabileceği için derse takılmamalıdır. Eşyalara isim yazmak da kaybolmalarını önler.

Bu yaşta çocuğun hızla büyüdüğünü ve ilk sezon boyunca ayakkabı numarasının bir iki kez değişebileceğini unutmayın. Bu nedenle pahalı modeller yerine rahat ve iyi oturan ürünler seçin. Okul forması çocuğa gruba ait olma duygusu verir; okul bunu sağlıyorsa ayrıca takım forması almanız gerekmez.

Altı Eylül'de anaokulu ile futbol okulunu birlikte yürütmek

Kreşe ya da anaokuluna giden bir çocuk için haftada iki minikler dersi ideal ritimdir. Daha fazlası, özellikle hafta içi akşamlarında, uyku ve yemek düzenini bozabilir. Futbolun haftanın en çok beklenen saati olarak kalması, ders sayısından çok daha önemlidir.

Bazı kreş ve anaokulları kendi programlarında futbol ya da hareket dersi sunar. Bu dersler genellikle faydalıdır, ancak futbol okulunun yerini tam tutmaz; grup daha kalabalık, alan ve malzeme daha sınırlı olabilir. Çocuğunuz okulda zaten bir hareket dersi alıyorsa, futbol okulunda haftada bir ders bile başlangıç için yeterli olabilir.

Ders saatini seçerken çocuğunuzun enerjisine bakın. Anaokulundan yorgun çıkan bir çocuk için hafta sonu sabah dersleri, hafta içi akşam derslerinden çok daha verimli geçer. Altı Eylül'de okul ile ev arasındaki yolu da hesaba katın; uzun bir yolculuktan sonra başlayan ders keyifsiz geçebilir.

Bir arkadaşla ya da kardeşle başlamak ilk haftaları kolaylaştırır. Tanıdık bir yüz ayrılık kaygısını azaltır ve çocuğun gruba daha hızlı katılmasını sağlar. Kardeşler arasında yaş farkı varsa, küçüğü büyüğün grubuna sokmak yerine her birini kendi yaşına uygun gruba yazdırmak daha sağlıklıdır.

Program yoğunlaştığında çocuğun verdiği sinyallere kulak verin: ders öncesi isteksizlik, aşırı yorgunluk ya da uyku düzeninde bozulma, haftanın fazla dolu olduğunun işareti olabilir. Okul öncesi çağda çok sayıda organize etkinlik yerine az sayıda keyifli etkinlik ve bol serbest oyun daha sağlıklı bir denge kurar.

İlk yıldan ne beklemeli?

Minikler grubundaki ilk yılın başarısı gol sayısıyla ölçülmez. Gerçekçi hedefler şunlardır: çocuğun derse istekli gelmesi, antrenörü dinlemesi, arkadaşlarıyla oynaması ve topla daha rahat hareket etmesi. Yıl sonunda topu birkaç adım kontrolde sürebilen, işarete göre durabilen ve düşünce ağlamadan kalkan bir çocuk, harika bir sezon geçirmiş demektir.

İlk yılda yetenek aramak çoğu zaman yanlış sonuçlara götürür. Bu yaşta bazı çocuklar bedensel olarak daha erken gelişir ve öne çıkar; diğerleri birkaç yıl içinde onlara yetişir, hatta geçer. Gerçek ölçü, çocuğun futbolla kurduğu ilişkinin sıcaklığıdır.

Gelişimin bazen duraksadığını, bazen birden sıçrama yaptığını göreceksiniz. Tek bir kötü dersten sonuç çıkarmak yerine birkaç ayı bir arada değerlendirin.

Sezonun sonunda antrenörden kısa bir değerlendirme isteyin ve bir sonraki yaş grubuna geçişin ne zaman olacağını öğrenin. Birçok okul, 7 yaş civarında çocukları biraz daha düzenli ve teknik içerikli gruplara aktarır.

Minikler için yapılan şenlik turnuvaları, çocuğa farklı bir ortamda oynama fırsatı verir. Bu yaşta skor tutulsa bile önemsenmemeli, her çocuk benzer süre oynamalıdır. Bir okulun bu etkinliklerde yalnızca iyi oynayan çocukları sahaya sürdüğünü görürseniz, bunu minikler anlayışıyla bağdaşmayan bir işaret olarak değerlendirin.

Altı Eylül'de diğer futbol programları

Bu bölgedeki bütün futbol okullarını Altı Eylül futbol okulları sayfasında, diğer programları ise şu sayfalarda bulabilirsiniz: Altı Eylül kaleci okulları ve Altı Eylül kız futbol okulları.

Okul dersleri ve futbol: dengeyi kurmak

Futbol okulu, çocuğun gününe düzen getirir: ödev, antrenman, yemek ve uyku saatleri belli olunca hem derslerde hem sahada verim artar.

Ders yükü arttığında futbolu bırakmak yerine antrenman günlerini yeniden düzenlemek, çocuğun hem sporunu hem okulunu korumasını sağlar.

Çocuğunuzun güvenliği: futbol okulunda nelere bakılır?

Çocuk koruma, iyi bir futbol okulunun yazılı kurallarındandır: teslim alma prosedürü, antrenör ile çocuk arasındaki iletişim sınırları ve sorun bildirildiğinde izlenecek yol önceden belirlenmiş olmalıdır.

Okulun çocukların görüntülerini nasıl kullandığını öğrenin: KVKK kapsamında fotoğraf ve video paylaşımı için velinin açık rızası gerekir ve bu rıza her zaman geri alınabilir.

Çocuk güvenliğiyle ilgili ciddi bir şüphede beklemeyin: ALO 183 hattı ve kolluk birimleri ücretsiz ve gizli destek verir. Platformda da bu tür bildirimler öncelikle incelenir.

Kayıtta duyacağınız kavramlar

Okul seçerken karşınıza çıkacak terimler ve anlamları:

• U kategorisi: Doğum yılına göre belirlenen yaş grubu; U10, sezonun bittiği yıl 10 yaşından küçük olanlar demektir.
• Lisans: Oyuncunun bir kulüp adına resmi maça çıkabilmesi için gereken kayıt.
• Altyapı: Profesyonel ya da amatör kulübün gençlerden oluşan takımları.
• Seçme: Altyapı takımlarına katılmak için yapılan değerlendirme antrenmanı.
• Grup: Aynı saatte çalışan, yaşları yakın çocuklardan oluşan antrenman ekibi.
• FG, AG ve TF taban: Zemine göre krampon tipi; doğal çimde FG, sentetikte AG, halı sahada TF kullanılır.
• Deneme dersi: Kayıttan önce okulu tanımak için katılınan, çoğu zaman ücretsiz ilk ders.
• Festival maçı: Küçük yaş grupları için eğlence odaklı, puan tablosu olmayan maç günü.
• UEFA C / B / A: Antrenörün eğitim düzeyini gösteren belge kademeleri; Pro en üst düzeydir.
• Sporcu sağlık raporu: Çocuğun spor yapabileceğini belgeleyen sağlık raporu.
• Ferdi kaza sigortası: Sporcunun kaza sonucu yaralanmalarına karşı yapılan sigorta.
• Kardeş indirimi: Kardeşlerin aynı okula kaydında yaygın olan indirim uygulaması.

Altı Eylül'de futbol okulu işletiyorsanız

Altı Eylül'ün veli trafiğinden yararlanmak için okulunuzu ücretsiz ekleyin; e-posta doğrulaması ve ekibimizin telefonla teyidinden sonra profiliniz yayına girer. Altıeylül vitrininde şu an 3 yerin 0 tanesi dolu.

Okulunuzu ücretsiz ekleyin